2023年辅导员讲话稿 篇3

　　敬爱的老师们，亲爱的同学们：

　　早上好！

　　开学一个星期，同学们已经陆续的进入到了较好的学习状态，行为习惯方面也在老师们的见证下朝着好的方向发展，这些值得我们欣喜。 但是，第一周我们发现同学们在校门口吃早餐的现象很普遍，这可不是一个好现象。在校门口吃早餐不仅不卫生、不营养、不健康，而且健康饮食习惯的养成也是不利的。

　　一般我们都是强调早餐要营养，午餐和晚餐要吃饱，可见早餐的营养性是多么的重要，如果早餐营养不够就会很容易造成青少年出现低血糖的症状。 我们青少年的营养早餐食谱需要按照"五谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多样搭配"的基本原则，每份营养尽可能达到合理营养和平衡膳食的要求。 每份营养早餐应由肉奶蛋类、面点类、蔬菜类等三部分组成，最好在餐后加一份瓜果以补充维生素。

　　我们希望同学们能够尽量在家里吃家人准备的营养早餐，如果条件不允许，最好是在早餐店吃完，不要边走边吃，也不要校门口吃早餐。